Bicicletas en Melipilla

Martin Isais Iturriaga Ramírez

Martin Isaías Iturriaga Ramírez

Introducción:

El ciclismo en Melipilla no solo es una actividad recreativa, sino también un vehículo de conexión con la historia y la identidad local. Al recorrer sus rutas, los ciclistas reviven recuerdos personales y colectivos, explorando paisajes que han sido testigos de tradiciones y vivencias significativas. Así, cada pedaleada se convierte en una forma de celebrar la memoria melipillana, uniendo a la comunidad a través de la pasión por la bicicleta y el amor por su tierra.

introduction

Cycling in Melipilla is not just a recreational activity but also a means of connecting with the local history and identity. As cyclists traverse its routes, they revive personal and collective memories, exploring landscapes that have witnessed significant traditions and experiences. Thus, each pedal stroke becomes a way to celebrate Melipilla's memory, uniting the community through a passion for cycling and a love for their land.

Ciclismo en Melipilla y sus actividades

Descenso: Es una disciplina del ciclismo se caracteriza por bajar o descender de cerros o senderos en lugares montañosos.

El ciclismo en ruta: es una disciplina deportiva que consiste en recorrer distintos tipos de terrenos y carreteras en bicicleta. Esta modalidad suele celebrarse tanto en competiciones profesionales como en pruebas amateur.

Cicletadas familiares: Las cicletadas tienen como objetivo de promover y fomentar, la convivencia y la bicicleta como trasporte saludable y ecológico.

Enduro: El ciclismo de enduro es la unión entre Cross Country y Down Hill, primero suben la montaña y una vez en la cima se baja a máxima potencia. Por lo general, los senderos son naturales, sin rampas ni obstáculos colocados estratégicamente.

Ciclismo en pista: ciclismo en pista o también conocido como carrera sobre pista en un deporte de ciclismo caracterizado por disputarse en un velódromo los cuales son óvalos de 250 metros los cuales son recorridos por vueltas.

XCO: Croos country olímpico, es una disciplina de MTB se realiza en circuito cerrado con subidas y bajas, con obstáculos, al que competidores deben realizar respectivas vueltas al circuito.

Contrarreloj: contrarreloj es una modalidad de ciclismo en carretera donde ciclistas o equipos deben realizar trayectos en el menor tiempo posible.

BMX: Bmx también conocido como bici Cross es una disciplina que se practica con bicicleta Cross que abarca 2 modalidades, carrera que es recorrido en menor tiempo y estilos libro (freestyle) cuyo objetivo de realizar acrobacias.

Cycling in Melipilla and Its Activities

Downhill : This is a cycling discipline characterized by descending hills or trails in mountainous areas.

Road cycling : Road cycling is a sport that involves riding a bicycle over various types of terrain and roads. This modality is held in both professional competitions and amateur events.

Family bike ride : Family bike rides aim to promote and encourage community engagement and the use of bicycles as a healthy and eco-friendly mode of transportation.

Enduro: Enduro cycling combines elements of Cross Country and Downhill; riders ascend the mountain and then descend at maximum speed. Typically, the trails are natural, without ramps or strategically placed obstacles.

Track cycling : Track cycling, also known as velodrome racing, is a cycling sport that takes place in a velodrome, which is an oval track of 250 meters that is raced in laps.

XCO: Olympic Cross Country (XCO) is a mountain biking discipline held on a closed circuit with climbs and descents, featuring obstacles that competitors must navigate for several laps.

Time trial : Time trial is a road cycling modality where cyclists or teams must complete courses in the shortest time possible.

BMX: BMX, also known as bike motocross, is a discipline practiced with BMX bikes that includes two modalities: racing, where the goal is to complete the course in the least time, and freestyle, where the objective is to perform tricks.

medidas y elementos de seguridad

1) Usar correctamente el equipo para bicicleta.

2) Respetar normas de transito

3) Mantener distancia segura

4) Utilizar luces y chalecos reflectores.

5) Evitar las distracciones como:

-Celulares.

-Audifonos.

6) Revisar los frenos antes de salir.

7) Mantén una postura correcta

8) Adapta tu velocidad

9) Respeta tu cuerpo y limites

Safety measures and elements

1) Proper use of bicycle equipment.

2) Respect traffic.

3) Maintain distance.

4) Use reflective lights and vest.

5) Avoid distractions such as:

- headphones

-Cell phones.

-6) Check the bicycle brakes before leaving.

-7) Maintain a correct posture.

-8) Adjust your speed.

-9) Respect your limits.

Martin Isaías Iturriaga Ramírez

riesgos y lesiones

Lesiones que puede provocar andar en bicicleta:

1) Fracturas de escafoides

2) Fracturas de clavícula

3) Inflamación de músculos y huesos, contusiones, hematomas.

4) dolor de rodilla.

5) dolor de cuello.

6) Lumbago.

7) Tendinopatía de Aquiles ( tendinitis )

cycling injuries

Injuries that can be caused by cycling:
1) Scaphoid fractures.

2) Collarbone fractures.

3) Muscle and bone inflammation, contusions, hematomas.

4) Knee pain.

5) Neck pain.

6) Low back pain.

7) Achilles tendinopathy (tendinitis)

lugares de mantenimiento

precios de los repuestos:

Cadena:

$5.000 A 56.990

Manillar:

$10.000 A $612.381

Horquilla

$70.000 A $1.350.990

Frenos

$30.000 A $16.553.465

Sillín

$15.000 A $249.990

Tubo

$20.000 A $14.227.675

Potenciador

$70.000 A 4 3.422.962

Puños

$6.000 A 1.189.305

Telescopio

$20.000 A $300.000

Amortiguador

$20.000 A $19.879.290

Rayo

$300.000 A $2.500.000

Buje

$15.000 A $1.213.669

Cubierta

$9.000 A $80.507

Valvula

$4.500 A $43.153

Pedal

$10.000 A 5.129.050

Biela

$10.000 A $12.837.065

Plato

$15.000 A $596.698

Cambio frontal

$20.000 A 1.470.409

Cambio trasero

$10.000 A $ 6.643.065

Piñón

$10.000 A $ 12.064.050

Vaina superior

$50.000 A $450.000

Vaina Inferior

$50.000 A $450.000

Price of spare parts:

Chain: $5,000 to $59,990

Handlebar: $10,000 TO $612,381

Fork: $70,000 TO $1,350,990

Brakes: $30,000 TO $16,553,465

Saddle: $15,000 TO $249,990

Pipe: $20,000 TO $14,227,675

Boost: $70,000 TO $3,422,962

Grips: $6,000 TO $1,189,305

Telescope: $20,000 TO $300,000

Shock absorber: $20,000 TO $19,879,290

Spoke: $300,000 TO $2,500,000

Hub: $15,000 TO $1,213,669

Cover: $9,000 to $80,507

Valve: $4,500 to $43,153

Pedal: $10,000 to $5,129,050

Crank: $10,000 to $12,837,065

Plate: $15,000 to $596,698

Front derailleur: $20,000 to $1,470,409

Rear derailleur: $10,000 to $6,643,065

Sprocket: $10,000 to $12,064,050

Lower chain stay: $50,000 to $450,000

Upper chain stay: $50,000 to $450,000

Ciclovías

Las ciclovías son sendas exclusivas para bicicletas, reguladas por la Ley de Tránsito, que obliga a los ciclistas a utilizarlas y prohíbe el acceso a otros vehículos. La seguridad y diseño de estas infraestructuras están regidos por el Decreto N°102 y el Manual de Señalización de Tránsito, que aseguran su correcta demarcación. Para un diseño efectivo, se deben seguir las pautas del Manual de Vialidad Ciclo-Inclusiva y la Guía de Composición y Diseño Operacional de Ciclovía.

bikecicles

Bike lanes are exclusive paths for bicycles, regulated by the Traffic Law, which requires cyclists to use them and prohibits access to other vehicles. The safety and design of these infrastructures are governed by Decree No. 102 and the Traffic Signaling Manual, which ensure their correct demarcation. For an effective design, the guidelines of the Cycle-Inclusive Road Manual and the Bicycle Lane Composition and Operational Design Guide must be followed